ATHLĒTA PER VICTUM

L'ATHLETE PAR LA NUTRITION

CE LIVRE NE VOUS DIRA PAS QUOI MANGER.
IL VOUS APPRENDRA À PENSER COMME UN CHAMPION
Vous vous entraînez dur. Vous pensez faire les bons choix.
Mais si vous vous sentez encore fatigué, instable ou simplement “moyen”… c’est que votre assiette vous sabote.
Et personne ne vous a jamais appris à l’utiliser comme une véritable arme de performance.
Ce livre change tout.
❌ Ce n’est pas un guide healthy.
❌ Pas de menus détox.
❌ Pas de smoothies instagrammables.
❌ Pas de régimes à trois chiffres.
Juste une méthode radicale, claire et puissante pour que chaque repas vous propulse — au lieu de vous ralentir.
DANS CE LIVRE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR
La méthode SPART : une méthode simple, adaptable à n’importe quel aliment, n’importe quel pays, n’importe quelle cuisine.
18 fiches mémo ultra pratiques pour ancrer tes apprentissages.
12 histoires vraies issues de l’expérience terrain de l’auteur (et des erreurs qu’il aurait aimé éviter).
Plus de 140 sources scientifiques disséminées dans les chapitres, sélectionnées, digérées, prêtes à l’emploi.
Des modèles de journées alimentaires complets, adaptés aux sports de combat, d’endurance ou collectifs.
Des checklists redoutables avant-compétition, jour J et récupération, calibrées pour chaque type d’effort (explosif, lactique, aérobie, anaérobie alactique).
Des outils de pilotage mental et digestif que vous n'avez jamais vus ailleurs.
Une approche universelle qui ne dépend d’aucun produit, aucun dogme, aucune diète restrictive.
Une voix directe, cash, motivante — parce qu’il est temps qu’on arrête de vous parler comme à un débutant.
VOUS N'ALLEZ PAS JUSTE MIEUX MANGER…
Vous allez devenir un athlète lucide. Souverain. Résilient. Durable.
- Vous allez comprendre ce que 97 % des sportifs ignorent.
- Vous allez reprendre le contrôle de votre énergie, de votre récupération, de votre performance mentale.
- Vous allez cesser de subir votre corps — et commencer à le piloter comme une machine de haut niveau.
- Ce livre s’adresse à celles et ceux qui ont compris que mieux s’alimenter ne signifie pas manger “light”… mais penser “smart”.
Vous voulez durer dans le sport ?
Vous voulez performer sans vous détruire ?
Vous voulez comprendre ce que les autres imitent sans réfléchir ?
Lisez ce livre. Appliquez. Et observez les résultats.
Le livre
455 pages

Bonus 1

Obtenez 20 recettes faciles, saines et prêtes à l'emploi pour tous vos entraînements.
Bonus 2

Le programme complémentaire en e-learning audio
BUNDLE PREMIUM
39€
DISPONIBLE
Le e-book
455 pages
Les Bonus
La Formation e-learning en audio
L'auteur






Siegfried Cey
Ancien athlète de haut niveau en aviron
Coach de vie certifié
Psychopraticien
Neurothérapeute spécialisé dans les individus à haut potentiel
Praticien certifié en programmation neuro-linguistique
Praticien en hypnose clinique
Auteur et conférencier publié
Fondateur de l'Université Des Hauts Potentiels
Fondateur de l’Université des Hauts Potentiels, il a accompagné plus de 6 000 personnes dans 39 pays à retrouver leur juste place dans le monde. Mais derrière ce mentor inspirant se cache un enfant longtemps en décalage, hypersensible, silencieux… et pourtant habité d’une quête profonde de sens.
L’athlète du cœur et de l’esprit
Siegfried Cey n’est pas un homme ordinaire. Sa trajectoire dessine un pont rare entre la puissance du corps, la clarté de l’esprit et l’éveil de la conscience. Athlète de haut niveau, entrepreneur accompli, penseur atypique et guide pour les âmes lucides, il incarne cette génération d’humains qui refusent de choisir entre performance et épanouissement.
Un enfant hypersensible qui entend ce que d'autres n'écoutent pas
Dès l’enfance, il ressent qu’il ne fonctionne pas comme les autres. Timide, intense, hypersensible, il pose des questions existentielles quand d’autres parlent de jeux. À l’école comme dans la cour de récréation, il se sent rejeté, incompris. Cette différence aurait pu l’enfermer. Il en a fait une force.
Le sport comme premier levier d’alignement
Après avoir exploré plusieurs disciplines sportives, c’est l’aviron qu’il découvre à 14 ans. Un sport de silence, de rigueur, d’explosion maîtrisée. Là, quelque chose s’aligne : il intègre l’équipe de France d’aviron poids léger, remporte 10 médailles nationales et internationales, et apprend une leçon fondatrice : le dépassement de soi ne ment jamais.
Mais l’aviron ne lui apprend pas que l’effort. Il l’oblige à maîtriser la gestion du poids avec une précision extrême, indispensable en catégorie poids léger. Rapidement, il comprend que la performance ne peut exister sans une nutrition intelligente, efficiente, ajustée au gramme près.
Ce défi constant entre puissance, légèreté et récupération fait de lui un véritable expert de l’alimentation au service du corps, bien avant que cela ne devienne une discipline à part entière dans sa vie professionnelle.
La transmission sportive: Forger des champions, élever des âmes
Pendant 25 ans, il forme et inspire des générations de rameurs en tant qu’entraîneur au Rowing Club de Marseille, au Cercle de l’Aviron de Marseille, à l’Aviron Club de Cassis et au niveau national au sein de la Ligue Provence-Alpes d’aviron.
Il devient entraîneur d’équipes médaillées au niveau national et mondial :
🥇 Championnes du monde en 4x dames en Grèce (2014)
🥇 Médailles d’or à la Coupe de France 2013 et 2014
🥉 Médaille de bronze juniors à la Coupe de France 2015
🥇 Seniors hommes vainqueurs de la Coupe de France 2016.
Parallèlement, il assume la fonction de chargé de communication de la Ligue Provence-Alpes d’aviron, partageant sa passion du sport et son obsession de la transmission.
Entre deux mondes
Son engagement sur le terrain ne s’est pas arrêté aux bassins d’aviron. Pendant plusieurs années, il intervient comme encadrant sportif dans les quartiers nord de Marseille, au cœur de dispositifs d’aide pour la jeunesse. Ces quartiers, comparables au Bronx américain des années hardcore, sont marqués par une réalité brutale : règlements de compte, trafic de drogue, violences, viols, enfants livrés à eux-mêmes. Là, au milieu du chaos et de la défiance, le sport devient un prétexte pour créer du lien, une chance de canaliser l’énergie brute, d’ouvrir des portes vers un ailleurs.
Cette immersion est d’autant plus marquante que Siegfried vit alors dans un paradoxe social permanent : il habite les quartiers sud de Marseille, parmi les plus bourgeois et privilégiés de la ville, et fréquente des établissements scolaires favorisés. Chaque jour, il traverse Marseille dans toute sa longueur pour rejoindre son club d’aviron situé dans le quartier de l’Estaque, en plein cœur des quartiers nord. Ce décalage quotidien entre deux mondes qui ne se croisent jamais l’expose très jeune aux fractures sociales, culturelles et psychologiques du territoire.
Grâce à sa grande capacité d’analyse, d’abstraction et de synthèse, Siegfried a su modéliser les mécanismes psychologiques à l’œuvre dans ces contextes extrêmes. Ce qui aurait pu rester une succession d’expériences traumatisantes est devenu, entre ses mains, un laboratoire humain, une expérience sociale d’apprentissage unique. Il y a observé, comparé, connecté les comportements, les douleurs, les stratégies de survie — pour en extraire du sens, et bâtir une méthode profondément enracinée dans le réel.
Six mois derrière les barreaux… en toute innocence
Mais son engagement pour la transmission ne s’est pas limité aux quartiers défavorisés. Avec humour, il aime dire qu’il est sans doute la seule personne innocente à ne pas avoir été jugée qui a passé six mois en prison — plus exactement, à la maison d’arrêt de Salon-de-Provence, dans le sud de la France.
Il y intervenait comme enseignant dans le cadre de la réinsertion des détenus, à travers un programme d’accompagnement par le sport et le développement personnel.
Il a dû traverser des peurs viscérales, des doutes profonds et des craintes archaïques. Enfermé chaque jour avec ceux qu’on lui avait appris à redouter — violeurs, braqueurs de banque, membres de cartels de drogue — il a dû faire face à ses propres ombres.
Et c’est justement dans ce chaos qu’il a entrevu, parfois, des éclats d’humanité brute, une rage de vivre, et un potentiel de transformation insoupçonné. Une expérience qui l’a marqué à vie — non pas tant pour ce qu’elle dit des autres… que pour ce qu’elle lui a appris sur lui-même.
L’entrepreneuriat comme terrain d'évolution
Après sa carrière sportive, il se reconvertit avec audace, en transposant les leviers de performance du sport vers l’entrepreneuriat.
Rigueur, stratégie, résilience, gestion de l’énergie : il perçoit rapidement que les codes de la réussite sportive sont les mêmes que ceux du succès entrepreneurial.
C’est cette compréhension profonde des passerelles entre les deux mondes qui fera de lui un entrepreneur accompli. Il monte à 24 ans sa première société dans la communication et la publicité. Il devient ensuite directeur marketing de deux startups francophones leaders sur leur marché.
Mais un appel intérieur persiste : aider ceux qui, comme lui plus jeune, se sentent différents, trop sensibles, trop intenses, trop tout.





La traversée de la nuit noire de l’âme: La quête intérieur
Derrière les réussites visibles, persiste une quête plus intime. Dépisté Haut Potentiel Intellectuel et hypersensible, il a longtemps porté ses singularités comme des armures invisibles. Ce n’est qu’après avoir traversé l’épuisement, le burn-out et la déconstruction identitaire qu’il choisit de transformer cette hypersensibilité en force de lucidité et d’alignement.
L’Université des Hauts Potentiels : sanctuaire des esprits libres et atypiques
C’est ainsi qu’il fonde l’Université des Hauts Potentiels : un centre de formation et de coaching dédié aux surdoués, aux atypiques, à ceux qu’on n’a jamais su “se ranger dans les cases”.
Ce centre devient leader de son secteur, grâce à une approche innovante, la Méthode HP360 et une pédagogie incarnée, structurée autour d’un mot d’ordre : transformer sa différence en puissance.
Une transmission au service de tous les talents
Aujourd’hui, il soutient aussi bien des chefs d’entreprise que des artistes, des parents d’enfants précoces que des sportifs en reconversion.
Sa signature ? Une capacité rare à synthétiser d’énormes quantités de savoirs : il relie sciences du vivant, psychologie humaine, sagesse pédagogique et stratégie de réussite dans des parcours concrets et puissants.
L’ancrage familial comme socle de réussite
Ancien athlète de haut niveau en aviron,
Coach de vie certifié,
Psychopraticien,
Neurothérapeute spécialisé dans les individus à haut potentiel,
Praticien certifié en programmation neuro-linguistique,
Praticien en hypnose clinique,
Auteur publié et conférencier,
Fondateur de l'Université Des Hauts Potentiels,
…Mais surtout père de Nalaë sa fille, Hélios son fils et mari d’Anaïs depuis plus de 20 ans.
Il vit en famille, en mode nomade, entre la France, l’Estonie et divers voyages.
Siegfried Cey est un homme profondément enraciné. C’est dans la stabilité affective qu’il a trouvé sa force intérieure, celle qui lui permet aujourd’hui de transmettre, sans dogme, avec lucidité et humanité.
Sa vie personnelle est alignée sur ses valeurs fondamentales : liberté, transmission, autonomie, détermination.
De l’ombre à la lumière : Le chemin d’un être inspirant
De l’enfant incompris à l’homme qui inspire, son chemin est celui de ceux qui osent écouter leur voix intérieure, affronter leurs ombres, et transformer leur différence en force de transmission.
Athlète du corps, stratège de la tête, enseignant de l’âme.
Avec pour boussole simple et exigeante sa devise : “Vivre, Apprendre, Améliorer, Transmettre.”
Car pour lui, l’enseignement n’est pas un luxe. C’est un devoir viscéral et une joie profonde, partagée avec ceux qui osent.
Témoignages

Enfin un ouvrage écrit par quelqu’un qui a réellement vécu le haut niveau.
Ce n’est pas un diététicien de bureau qui parle. C’est un ancien athlète sélectionné en équipe de France, dix fois médaillé, qui a construit sa méthode sur le terrain.
La méthode SPART est claire, structurée et applicable immédiatement.
Pas de recettes gadgets, pas de mode alimentaire.
Juste ce qui fonctionne.
⭐⭐⭐⭐⭐ “Le livre que j’aurais voulu lire il y a 10 ans.”
Julien M., Préparateur physique (Lyon)

Ce que j’ai apprécié : chaque conseil s’appuie sur des références scientifiques précises
Manuscrit-Athlēta Per Victum L…
Cycle de Krebs, filières énergétiques, métabolisme du glucose…
Tout est expliqué simplement sans être simplifié.
Ce livre parvient à vulgariser la physiologie sans tomber dans le sensationnalisme.
Rare.
⭐⭐⭐⭐⭐ “Documenté, structuré, sérieux.”
Dr A. L., Médecin du sport

Dès les premières pages, l’auteur annonce la couleur :
ce livre va choquer… et c’est vital
Et il tient parole.
Ce n’est pas un guide de recettes.
C’est une méthode pour comprendre ce que vous mettez dans votre corps et pourquoi cela impacte directement vos performances.
Le chapitre sur l’hypoglycémie cachée m’a ouvert les yeux.
Résultat : énergie plus stable, récupération accélérée.
⭐⭐⭐⭐⭐ “Un manuel stratégique, pas un livre de cuisine.”
Claire D., Coach sportive (Paris)
Je pensais bien manger. Je me trompais.
L’analogie de la voiture de course alimentée au mauvais carburant m’a marqué
J’ai compris que je m’entraînais comme un professionnel… mais que je mangeais comme un amateur.
Depuis que j’applique SPART :
✔️ plus de régularité
✔️ moins de coups de fatigue
✔️ meilleure lucidité en fin de séance
⭐⭐⭐⭐⭐ “Une claque.”
Nicolas P., Rameur national
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